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春天不减肥,夏天徒伤悲,这么吃肉也能瘦,不用管住嘴一样瘦瘦瘦

这两年减肥、瘦身、健身、减脂的话题不断,看着别人姣好的身材,体态的完美,小编心生感慨,这年头,但凡有时间有条件的,都上健身房给自己做瘦身计划了,上健身房其实花费不贵,贵的是请私人教练,针对自己的身体条件想要获得健身成效的就得请私教,有计划有安排还有餐单食谱要求去练。减肥之路漫漫兮,多少女...

打篮球可以减肥肚子吗健康运动让你快速瘦身

打篮球能瘦肚子吗?某个网站对这个问题进行过一个调查,超过96%的人认为可以减肥,只有不到4%的朋友对此有怀疑。打篮球确实可以减肥,打篮球是一项全身运动,运动强度大,消耗的热量也就大,所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。这里说的打篮球能减肥,指的是要跑起来、动起来那种,要是只是在原地投投篮,那...

对于关节炎患者来说,饮食上要做到这几点才对减肥有帮助

关节炎是一种退行性病变,大众熟知的引起关节炎的原因有年龄、劳损、畸形等,但其实还有一个原因常常被人忽略,那就是肥胖。也许很多人会有疑惑,都说肥胖容易引起心血管方面的疾病,没想到还跟关节炎也有关系。这是因为关节...

猪年话猪|猪的体脂率比你低?科学家为何热衷移植猪内脏?

2019年是中国农历猪年。这种在十二生肖中最末的家畜,论起与中国的关系,可以说是源远流长。第一个饲养野猪的国家是中国。自有历史记录开始,世界上猪的数量就一直超过十亿,其中一半以上在中国境内。汉语中“家”一词,宝盖头下的“豕”即是猪,意为屋檐下养猪。不过,与猪亲密相伴的漫长历史并没有消除普通大众的认识偏见。“猪脑子”、“懒猪”、“猪圈”……这些带“猪”的中文俗语都带着明显的贬...

小学生怎么样减肥7个适合学生减肥的小妙招

肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女孩的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,而且还会给人们带来许多其他的并发症,严重影响到了人们的身心健康。下面,小编教大家7招适合学生的减肥小妙招。方法/步骤1、小心流行减肥法网络的普及导致信息爆炸,千奇百怪的...

普拉提腹部减肥5个动作 对抗大肚腩

普拉提能够锻炼人体深层的小肌肉,提高身体平衡力,优化肌肉的线条。普拉提与瑜伽的异曲同工之妙在于它注重呼吸,有舒缓人全身的肌肉,提高人身躯的控制能力作用。狭义的普拉提包含的是指普拉提夫妇总共创造了500多个动作,广义的普拉提则包含更丰富的动作。其中不乏专攻腰腹部的动作,...

5个提高基础代谢的方法,让你减脂事半功倍

我们经常听说,但是对于我们有哪些影响并不是很了解,特别是对于我们减肥的影响。什么是基础代谢?基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。除了有氧运动消耗热量之外,剩下的消耗都得依靠新陈代谢来,所以新陈代谢越强,每天消耗的热量就越多,燃烧脂肪就越快。想要快速的减肥,就得提高新陈代谢率。如何提高新陈...

速溶咖啡是减肥呢还是增肥?

速溶咖啡可以减肥吗一般来说速溶咖啡是起不到减肥作用的,因为速溶咖啡和现磨的咖啡不同,速溶咖啡中含有的糖分比较高,并且添加了植脂末之后热量也会比较高。喝咖啡确实有一定的减肥功效,但并不是所有的咖啡都有用的,那些二合一、三合一的速溶咖啡,其...

健康餐减肥餐鱼龙混杂 你吃对了吗?

健康餐减肥餐你吃对了吗?“每逢佳节胖三斤”“三月不减肥,四月徒伤悲”,在春节期间自我放纵、胡吃海喝的“精致猪猪女孩”们,纷纷在元宵节后第二天一早就在朋友圈发出“立誓”减肥的誓言,一副必须“管住嘴、迈开腿”的架势,沙律、代餐奶昔、五谷杂粮粥、麦片等素食图片也迅速取代了春节期间一盆盆鸡鸭鱼肉的“九宫格”。不过,知易行难。记者发现,尽管网络平台各种打着健康餐、减肥餐、瘦身餐...

C罗体检数据曝光:体脂率7%世界顶级 身体年龄仅为20岁

自动播放开关自动播放正在加载...>腾讯体育7月24日讯在上个赛季的欧冠1/4决赛中,C罗对战尤文图斯时有过一次惊人的倒钩射门得分,33岁的C罗超强的身体素质令人惊叹。《阿斯报》专门刊文称,C罗身体年龄更像是23岁。而在五月份时,C罗接受采访时也高...

猴子喝过量咖啡昏迷10小时 喝咖啡有什么副作用?

【猴子喝过量咖啡致中毒昏迷10小时或为模仿游客】泰国曼谷的一只长尾猕猴因误食了过量咖啡,导致咖啡因中毒,陷入昏迷长达10个小时,现在这只猴子已经回到了猴群中。据悉,这只猴子趁人不注意拿了游客的咖啡,不慎饮用过量...

产后妈妈无敌瘦身计:使用障眼法,看起来更瘦

着装法则深色:深色由收缩感,会使人显得更苗条。撞色:现在流行的撞色胖妈妈可疑地大胆尝试,撞色收缩感明显,出来的效果意想不到。竖条纹:竖纹由纵向延伸感,可以拉长整体线条。合体:胖人都喜欢把自己裹在宽大的衣服里,以为这样肥肉就看不见了。其实,合体的衣服会让你看上去更加轻盈。如果你就是喜欢宽大的衣服,那就在腰上加一根细细的皮带吧,那样会让你看起来比实际瘦不少。质地挺括:挺括的材...

六款减肥早餐,让你吃的营养又健康

早餐对于减肥来说是非常重要的,一定要做到每天都要吃早餐,但早餐吃什么减肥呢,在起床后的1小时内可吃适量全麦食品,并配合含有蛋白质、少量脂肪以及富含纤维的食物。1、麦片猪肉松粥材料:麦片1杯、猪肉松和葱粒少许、鸡蛋1只。做法:①麦片用冷水浸透,待用。②将水煮沸,一边搅拌,一边加入麦片,待材料煮熟加入适量调料,熄火后加入打匀的蛋液。③食用时加入适量的猪肉松和葱粒即可。...

【提醒】消费者反映左旋肉碱咖啡有副作用 事实真相是什么

[提醒]消费者反映左旋肉碱咖啡有副作用事实真相是什么★★★卡芭娜左旋360减肥咖啡自入市销售以来,吸引了众多减肥者的关注,尤其是经过何炅的推荐后,很多女性朋友希望利用左旋咖啡成功瘦下来。但是据悉目前部分消费者反映服用左旋咖啡后出现了副作用,纷纷投诉举报,在各大网站、论...

二千五百年前的节食减肥风 看看古人怎么减肥

为追求身材纤美而进行节食减肥的做法,并非仅现代人奉行,古时已有。早在春秋时期,由于楚灵王认为细腰是一种美,楚国的臣民们便投其所好,无分男女,大家都为追求拥有细小腰围而刻意节食减肥,以致形成一股风潮。《战国策·楚策》记载说:“灵王好小腰,...