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春天不减肥,夏天徒伤悲,这么吃肉也能瘦,不用管住嘴一样瘦瘦瘦

这两年减肥、瘦身、健身、减脂的话题不断,看着别人姣好的身材,体态的完美,小编心生感慨,这年头,但凡有时间有条件的,都上健身房给自己做瘦身计划了,上健身房其实花费不贵,贵的是请私人教练,针对自己的身体条件想要获得健身成效的就得请私教,有计划有安排还有餐单食谱要求去练。减肥之路漫漫兮,多少女...

产后如何减肥最快最有效?揭秘产后减肥的最好方法

产后如何减肥才能更合理,最有效的减肥方法是什么?很多新妈妈喜欢在月子期间减肥,这是非常不利于健康的。因为在月子期间新妈妈们减肥很容易顾此失彼,导致自己的身体虚弱。而产后妈妈减肥的黄金时机是在产后6个月,而在这期间可以通过以下方法来进行减肥:方法一:产后运动。新妈妈们...

打篮球可以减肥肚子吗健康运动让你快速瘦身

打篮球能瘦肚子吗?某个网站对这个问题进行过一个调查,超过96%的人认为可以减肥,只有不到4%的朋友对此有怀疑。打篮球确实可以减肥,打篮球是一项全身运动,运动强度大,消耗的热量也就大,所以只要坚持打篮球就可以减肥。但是想通过打篮球减肥也需要注意一些事项。这里说的打篮球能减肥,指的是要跑起来、动起来那种,要是只是在原地投投篮,那...

南瓜减肥食谱一周瘦10斤 介绍南瓜减肥食谱的秘密

南瓜减肥食谱是一种快速,美味,无副作用的减肥好方法,不仅有趣,而且味道也不错。该方法主要是使用南瓜-一种低热量蔬菜,可以你帮助轻轻减肥。那么南瓜减肥食谱要怎么做呢?听说南瓜减肥食谱一周瘦10斤,是不是真的呢?下面来看...

对于关节炎患者来说,饮食上要做到这几点才对减肥有帮助

关节炎是一种退行性病变,大众熟知的引起关节炎的原因有年龄、劳损、畸形等,但其实还有一个原因常常被人忽略,那就是肥胖。也许很多人会有疑惑,都说肥胖容易引起心血管方面的疾病,没想到还跟关节炎也有关系。这是因为关节...

有没有不用运动也能瘦的办法?有,比运动减肥还要难,亲要试试吗

如果运动减肥可以出钱请人代为执行,那真是太好了。不过这只是梦想而已,至少今天还没有这样的黑科技,让我们躺着不动也能减肥。所谓保持“瘦”的身材,就是将体脂率维持在一个较理想的水平上。实际上,快速实现减肥效果并不是太难的一件事。相反,将已经达到的理...

猪年话猪|猪的体脂率比你低?科学家为何热衷移植猪内脏?

2019年是中国农历猪年。这种在十二生肖中最末的家畜,论起与中国的关系,可以说是源远流长。第一个饲养野猪的国家是中国。自有历史记录开始,世界上猪的数量就一直超过十亿,其中一半以上在中国境内。汉语中“家”一词,宝盖头下的“豕”即是猪,意为屋檐下养猪。不过,与猪亲密相伴的漫长历史并没有消除普通大众的认识偏见。“猪脑子”、“懒猪”、“猪圈”……这些带“猪”的中文俗语都带着明显的贬...

网红减肥药不安全!减肥做到这3点,瘦身不是遥不可及的梦

每个女性都有一个爱美之心,对于减肥也是一个永恒话题。然而,在减肥这场持久战中,有的女性开始寻找减肥的捷径,听信网络的信息,认为通过吃“网红减肥药”就可以达到瘦身的效果。那么,这些“网红减肥药”真的是安全?近日,一名微商因贩卖名为“蓝胖子”的网红减肥药被警方逮捕。据了解,这款减肥药里含有安非拉酮的成...

矮个子减肥真的要比高个子减肥更难吗?

你需要知道的关于减肥,如果你是纵向挑战。减肥是困难的。但对一些人来说,由于各种各样的因素,比如年龄、活动水平、荷尔蒙、起始体重、睡眠模式等,他们比其他人要难一些,是的——身高。(这就是为什么睡眠是更好的身体最重要的因素。)你可能听说矮个子的人减肥更困难。如果你是在较短的一边,也许你已经亲身体验过了这一点。但是,减肥...

小学生怎么样减肥7个适合学生减肥的小妙招

肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女孩的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,而且还会给人们带来许多其他的并发症,严重影响到了人们的身心健康。下面,小编教大家7招适合学生的减肥小妙招。方法/步骤1、小心流行减肥法网络的普及导致信息爆炸,千奇百怪的...

普拉提腹部减肥5个动作 对抗大肚腩

普拉提能够锻炼人体深层的小肌肉,提高身体平衡力,优化肌肉的线条。普拉提与瑜伽的异曲同工之妙在于它注重呼吸,有舒缓人全身的肌肉,提高人身躯的控制能力作用。狭义的普拉提包含的是指普拉提夫妇总共创造了500多个动作,广义的普拉提则包含更丰富的动作。其中不乏专攻腰腹部的动作,...

减肥的人最怕这道菜,遇到它一定多吃两碗饭,想瘦都难很啊

要说什么菜是让人无法抗拒的,那要非下饭菜莫属了,光是它的颜值就足以吸引人的眼球,更别说它的味道了,吃上一口,你会爱上这个味道,比平时都要多吃两碗饭。泡椒爆炒鸡胗大家都吃过吗?是一道家常川菜名菜,久负盛名,除了说“米饭杀手、下饭菜”,真不知道该用什么来形容了,只能说中国的饮食智慧和食材应用达到了极致。哈妹是易胖体质,平时真的是非常控制自己的体重,一点都不敢多吃,但碰上了这道菜,抵抗力几...

两人的晚餐,荤素搭配,简单方便,营养健康

今天晚餐只有我和女儿两个人吃饭,孩子爸爸单位有事要加班,不回来吃饭。两个人吃饭比三个人吃饭相对简单一些。孩子爸以前在家时每顿都要做有肉的饭菜,不然吃过饭后没一会儿就会喊饿,他是那种餐餐要有荤菜的人,不然吃饭不香,看着蔬菜没有食欲。而且他的口味重,喜欢吃酸,...

5个提高基础代谢的方法,让你减脂事半功倍

我们经常听说,但是对于我们有哪些影响并不是很了解,特别是对于我们减肥的影响。什么是基础代谢?基础代谢率(BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。除了有氧运动消耗热量之外,剩下的消耗都得依靠新陈代谢来,所以新陈代谢越强,每天消耗的热量就越多,燃烧脂肪就越快。想要快速的减肥,就得提高新陈代谢率。如何提高新陈...

速溶咖啡是减肥呢还是增肥?

速溶咖啡可以减肥吗一般来说速溶咖啡是起不到减肥作用的,因为速溶咖啡和现磨的咖啡不同,速溶咖啡中含有的糖分比较高,并且添加了植脂末之后热量也会比较高。喝咖啡确实有一定的减肥功效,但并不是所有的咖啡都有用的,那些二合一、三合一的速溶咖啡,其...